别再只盯着大理、丽江、请把江西宜春写进你的旅行清单

如果你厌倦了人挤人的热门景区，又不想去太偏远的地方折腾，那我真心建议你：这个夏天，把江西宜春写进你的旅行清单。

这里没有夸张的网红滤镜，却处处是让人想按下暂停键的风景；这里不是一线城市，却有着让人安心的烟火气和慢节奏。

**宜春，一座把日子过成诗的小城。**

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### 宜春，到底是个什么样的地方？

宜春，位于江西西北部，古称“袁州”，至今已有2200多年历史。因“城侧有泉，莹媚如春，饮之宜人”而得名，素有“江南佳丽之地，文物昌盛之邦”的美誉。

这里不仅是大文豪王勃笔下“物华天宝，人杰地灵”的出处，更是**禅宗“一花五叶”中“三叶”（临济宗、沩仰宗、曹洞宗）的发祥地**，佛教史上著名的“马祖建道场、百丈立清规”都发生在这里。

**一句话总结：宜春，是一座有山有水、有禅有文、有烟火气的小城。**

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### 山水为骨：在天然氧吧里“洗肺”

宜春的山水，是它最硬核的底气。

#### **明月山：江西的“小黄山”**

作为国家5A级景区，明月山海拔1736米，集奇峰、怪石、瀑布、草甸于一体。乘坐缆车缓缓上升，脚下是翻涌的云海，远处的山峦若隐若现，仿佛步入了一幅流动的山水画卷。

- **青云栈道**：建在悬崖峭壁之上，行走其间，脚下是万丈深渊，身旁是云海翻腾，既惊险又震撼。
- **云谷飞瀑**：瀑布从高处倾泻而下，水声轰鸣，水雾弥漫，在阳光的照射下，常常能看到彩虹。
- **月亮湖**：湖水清澈，倒映着蓝天白云和青山绿树，宛如一面巨大的镜子。

值得一提的是，明月山的负氧离子含量每立方厘米高达70000多个，是国家标准的35倍，是名副其实的“天然氧吧”。

#### **三爪仑：林海深处的清凉秘境**

三爪仑是江西省唯一的国家级示范森林公园，森林覆盖率高达95%以上。这里山高林密，溪流潺潺，是夏日避暑的绝佳去处。

- **观音岩景区**：地处三爪仑国家示范森林公园的中心地带，峡谷幽深，瀑布成群，是徒步和摄影爱好者的天堂。
- **九龙源森林漂流**：乘坐皮筏艇顺流而下，在清凉的溪水中穿梭，感受速度与激情的同时，还能欣赏两岸的秀丽风光。

#### **酌江溶洞：地下的“梦幻仙境”**

酌江溶洞被誉为“地下艺术宫殿”，是国家3A级景区。洞内钟乳石、石笋、石幔千姿百态，在灯光的映照下，宛如一座金碧辉煌的地下宫殿。

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### ♨️ 温泉为魂：在千年硒泉里“躺平”

如果说山水是宜春的骨架，那温泉就是它的灵魂。

#### **温汤镇：世界温泉健康名镇**

温汤镇的富硒温泉，水温常年保持在68℃—72℃，日流量达1万吨，可饮可浴可治病，享有“华夏第一硒泉”的美誉。

这里的温泉水不仅可以直接饮用，还可以用来泡澡、泡脚，甚至用来煮鸡蛋。在温汤镇，家家户户门口都有温泉水龙头，当地人提着桶接水泡茶、洗菜，生活节奏慢得让人羡慕。

#### **明月山天沐温泉度假区：高端温泉的代名词**

天沐·江西明月山温泉度假区是天沐集团的五星级温泉度假区，依山傍水，环境优美。度假区内有室内外泡池、SPA中心、健身房等设施，是放松身心的绝佳去处。

在这里，你可以一边泡着温泉，一边欣赏着明月山的秀丽风光，感受着大自然的宁静与美好。

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### 文化为脉：在千年古韵里“寻根”

宜春不仅有好山好水，更有深厚的文化底蕴。

#### **禅宗圣地：寻找内心的宁静**

宜春是中国禅宗的重要发源地之一，境内有两大名寺、三大祖庭、十大寺院和上千座佛塔。其中，靖安宝峰寺是马祖道一的道场，奉新百丈寺是百丈怀海的道场，都是禅宗信徒心中的圣地。

在这里，你可以走进千年古刹，聆听晨钟暮鼓，感受禅意的宁静与美好。也可以在市井街巷，与居士品茶论道，体验禅意的生活。

#### **月亮文化：感受浪漫与诗意**

宜春的月亮文化源远流长，是这座城市的文化标识。每年中秋，宜春都会举办月亮文化节，有中秋拜月、火龙追月、放荷花灯问月、放孔明灯梦月等民俗活动。

在明月山，你可以沿着“月亮情之旅”的路线，欣赏明月山的十大景点，感受月亮文化的浪漫与诗意。

#### **非遗瑰宝：传承千年的匠心**

宜春的非物质文化遗产丰富多彩，有万载花炮制作技艺、靖安黑陶制作技艺、宜春金片禅茶技艺等。

- **万载花炮**：始于唐、盛于宋，历经千年传承，被誉为“火的艺术”。
- **靖安黑陶**：精选本地陶土，经揉泥、拉坯、柴烧等多道古法纯手工打造，成品乌黑细腻、造型古朴。
- **宜春金片禅茶**：源于寺院，制作方法讲究，茶叶形似金片、香气醇厚，冲泡后滋味甘醇。

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### 美食为乐：在烟火气里“寻味”

宜春的美食，是这座城市最温暖的底色。

#### **宜春炒粉：早餐的灵魂**

宜春炒粉是宜春人的早餐灵魂，用当地晚米做的米粉，加樟树港辣椒炒制而成，口感Q弹，香辣可口。

#### **温汤土鸡汤：滋补的佳品**

温汤土鸡汤选用当地散养土鸡，加入富硒温泉水炖煮而成，汤鲜味美，营养丰富，是滋补的佳品。

#### **樟树板鸭：下酒的绝配**

樟树板鸭色泽红亮，肥而不腻，咸香可口，是宜春人餐桌上的常客，也是下酒的绝配。

#### **丰城冻米糖：童年的回忆**

丰城冻米糖软糯香甜，是宜春的传统小吃，也是许多宜春人童年的回忆。

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### 生活为诗：在慢节奏里“定居”

宜春不仅适合旅游，更适合定居。

#### **生态环境：宜居的天堂**

宜春森林覆盖率57.12%，有3个国家级生态县，29个国家级、省级森林公园、自然保护区和旅游景区。这里空气清新，水质优良，是宜居的天堂。

#### **城市配套：生活的便利**

宜春先后荣获中国优秀旅游城市、国家卫生城市、中国宜居城市、国家森林城市、全国首批健康城市试点市等近20张国家级城市名片。

近年来，宜春还大力推进全国文明城市创建，新改扩建56所园校、新增学位3.68万个、施划停车泊位2万余个、公厕密度达每平方公里4.2座，城市面貌焕然一新。

#### **生活成本：幸福的保障**

宜春的生活成本相对较低，房价、物价都比较亲民。在这里，你可以以较低的成本，享受高品质的生活。

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### 旅行攻略：如何玩转宜春？

#### **最佳旅行时间**

- **4-5月**：仰山梯田灌水，像镜面映着天空，杜鹃花漫山红。
- **10-11月**：靖安三爪仑枫叶疯了！温泉季开始，泡汤+赏秋绝配。

#### **必打卡景点**

1. **明月山**：江西的“小黄山”，集奇峰、怪石、瀑布、草甸于一体。
2. **温汤镇**：世界温泉健康名镇，家家户户门口都有温泉水龙头。
3. **万载古城**：明清古建筑群，晚上灯笼一亮，穿汉服拍照像穿越。
4. **酌江溶洞**：地下的“梦幻仙境”，钟乳石千姿百态。
5. **三爪仑**：林海深处的清凉秘境，适合徒步和漂流。

#### **2天懒人攻略**

- **Day1**：山水治愈局
- 上午：明月山（乘缆车到山顶，走青云栈道）
- 中午：山上吃“武功山米粉”（加辣！）
- 下午：下山逛古井泉街（泡矿疗温泉）
- 晚上：温汤镇吃“富硒宴”（温泉水煮蛋必点）
- **Day2**：古城+烟火气
- 上午：万载古城（拍古风照，看傩舞）
- 中午：古城吃“万载剁肉炒粉”（加个艾草粑粑）
- 下午：樟树阁皂山（爬鸣水桥，踩瀑布水）
- 晚上：返程前带点“樟树蒸饺”当伴手礼

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### 结语：宜春，一座来了就不想走的小城

有人说，旅行是从自己活腻的地方，去别人活腻的地方。但宜春不一样，它是一座来了就不想走的小城。

在这里，你可以放慢脚步，感受大自然的宁静与美好；你可以走进千年古刹，寻找内心的宁静与平和；你可以品尝地道的美食，感受生活的烟火气与温暖。

**宜春，一座把日子过成诗的小城。**

如果你厌倦了城市的喧嚣与浮躁，不妨来宜春走一走，看一看。也许，你会在这里找到属于自己的一片天地。

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