被低估的赣西宝藏！宜春全景旅游攻略

被低估的赣西宝藏！宜春全景旅游攻略，泡富硒温泉、登仙境明月山，吃住玩一站式全搞定

说起江西旅行，大多人直奔庐山、婺源、景德镇，却忽略了赣西这座藏着极致治愈感的小城 ——宜春。

它是 “月亮之都”，是世界罕见的富硒温泉之乡，有 5A 级仙境山水，有千年禅意古村，有原汁原味的赣西烟火，没有扎堆的人流，没有天价消费，既能爬山吸氧看云海，也能泡汤躺平慢生活，不管是情侣度假、家庭出游、闺蜜散心，都能找到专属快乐。

这份全网超全的宜春旅游攻略，从经典必玩、行程规划、地道美食到避坑贴士，全部整理到位，看完直接抄作业，轻松玩转这座宝藏小城！

一、宜春必打卡核心景点，每一处都值得深度逛

明月山 | 5A 级仙境，藏着云端浪漫

作为宜春的地标，明月山被誉为 “小黄山”，也是宜春月亮文化的核心，奇峰险峻、竹海连绵、飞瀑流泉、云海翻涌，一年四季风景各异。

这里没有过度商业化，徒步路线友好，新手也能轻松驾驭，全程被绿意包裹，负氧离子爆棚，堪称天然森林氧吧。
✅核心打卡点：

- 云谷飞瀑：江南第一高瀑，水流从百米高空倾泻而下，水雾弥漫，晴天还能看到彩虹，夏日格外清凉
- 青云栈道：悬挂在悬崖峭壁上的高空栈道，全长 3100 米，脚下是万丈深渊，身边是云海缭绕，漫步其上如同走在云端，惊险又震撼
- 月亮湖：山顶的高山湖泊，湖水碧绿清澈，倒映着青山蓝天，静谧又浪漫，随手一拍都是治愈系大片
- 高山小火车：国内罕见的高山观光小火车，穿梭在云海竹海之间，可直达羊狮慕景区，沿途风光绝美

♨️ 温汤镇 | 世界唯二富硒温泉，躺平治愈圣地

明月山脚下的温汤镇，是宜春旅行的灵魂所在，拥有千年可饮可浴的富硒温泉，水温常年保持 68-72℃，不含硫、水质温润，对身体格外友好，也是全国唯一可以直接饮用的天然温泉。

小镇节奏慢到极致，满街都是温泉民宿，街头随处可见当地人提着桶打温泉水泡脚，烟火气拉满，完全是逃离城市喧嚣的理想之地。
✅核心打卡点：

- 温汤古井：千年温泉源头，免费开放，花几块钱买个泡脚桶，就能和当地人一起泡温泉，缓解旅途疲惫超见效
- 古井泉街：小镇核心商业街，白墙黛瓦的江南风格，汇聚了美食、民宿、文创，夜晚灯光亮起，氛围感拉满，适合散步逛吃
- 露天温泉泡池：各大民宿、温泉酒店都有专属泡池，庭院式、星空式、山林式泡池任选，夜晚泡在温泉里，抬头看繁星，治愈所有疲惫
南惹古村 | 千年禅意古村，避世世外桃源

藏在明月山深处的千年古村，没有商业化的喧嚣，只有青石板路、潺潺溪水、百年古宅，还有两棵 1500 年树龄的古银杏树，秋日金黄遍地，美到窒息。

村子里民风淳朴，随处可见悠闲的村民，漫步其间，听溪水声、鸟鸣声，感受岁月静好，完全是逃离浮躁的避世之地，拍照自带禅意滤镜。

万载古城 | 赣派古宗祠博物馆，烟火气拉满

保存着 27 座明清至民国时期的古祠堂，被誉为 “江南古宗祠博物馆”，青石板路纵横交错，赣派古建筑错落有致，没有过度商业化，保留着最原汁原味的老城烟火。

白天逛古宅、看宗祠文化，晚上逛小吃街，吃地道赣西美食，感受百年前的老城韵味，拍照复古又出片。

宜春禅博园 | 禅意静心圣地，免费打卡

以禅宗文化为主题的园区，建筑大气雅致，雕塑、园林处处透着禅意，免费对外开放，不管是懂佛学还是单纯散心，都能在这里感受到宁静平和，夜晚灯光亮起，更是别有一番意境。

二、宜春 3 天 2 晚经典行程，轻松不赶趟

Day1：抵达宜春→温汤镇→泡温泉逛老街

- 上午：抵达宜春市区，乘车前往温汤镇（市区打车 30 分钟左右），办理民宿入住
- 下午：逛温汤古井，体验街头泡脚，漫步古井泉街，感受小镇烟火气
- 晚上：入住温泉民宿，泡富硒温泉，品尝小镇特色美食

Day2：温汤镇→明月山全天游玩

- 上午：乘坐缆车登上明月山，打卡云谷飞瀑、竹海，徒步青云栈道
- 中午：山顶简单用餐，欣赏高山云海风光
- 下午：游览月亮湖，乘坐高山小火车，下山后返回温汤镇
- 晚上：小镇休整，继续泡温泉缓解爬山疲惫

Day3：南惹古村→万载古城→返程

- 上午：前往南惹古村，逛千年古村，感受禅意田园风光
- 中午：古村吃农家菜，品尝原生态美食
- 下午：前往万载古城，逛古宗祠、吃特色小吃
- 傍晚：返程，结束治愈之旅

三、宜春地道美食，一口沦陷的赣西风味

宜春美食属于赣菜派系，鲜辣入味、乡土气息浓厚，没有精致摆盘，全是实打实的美味，每一口都是本地人的心头爱！

1. 宜春扎粉：本地灵魂美食，米粉劲道爽滑，猛火炒制后锅气十足，加肉丝、青菜、辣椒，嗦一口超满足，早餐必吃
2. 慈化鸡：宜春硬菜天花板，散养土鸡搭配酸辣酱料焖煮，鸡肉紧实多汁，酸辣开胃，汤汁拌饭能吃三碗
3. 温汤发糕：温泉水制作的特色小吃，软糯香甜、油而不腻，带着黑芝麻与猪油的香气，逛吃必尝
4. 温汤豆腐：富硒泉水制作，豆腐细腻嫩滑，豆香浓郁，蘸上酱料，一口沦陷
5. 铜鼓包圆：外形别致，外皮软糯，内馅鲜香，是宜春独有的特色小吃
6. 冬笋炒腊牛肉：山野冬笋搭配农家腊牛肉，咸香入味，下饭神器

四、宜春旅行避坑 + 实用贴士，少走弯路

✅交通贴士

- 外地抵达：高铁直达宜春站，出行方便
- 市内交通：宜春景点相对分散，温汤镇到明月山可打车 / 乘坐公交；景点之间建议包车或自驾，性价比更高
- 景区交通：明月山建议缆车上、徒步下，省力又能欣赏全程风景

✅住宿贴士

- 首选温汤镇：全程住温泉民宿，出门就能泡温泉，出行方便，民宿价格丰俭由人，节假日一定要提前预订
- 市区住宿：适合只玩市区景点的游客，选择多、交通便利，但没有温泉体验

✅游玩贴士

1. 温汤镇街头泡脚，自带泡脚桶更卫生，也可现场购买，价格便宜
2. 明月山爬山建议穿舒适运动鞋，备好防晒、水和零食
3. 温泉虽好，不要长时间浸泡，泡完及时补充水分
4. 南惹古村、万载古城免费开放，无需门票，游玩时间自由
5. 宜春美食偏辣，不能吃辣提前跟老板说明

五、写在最后

宜春，从来不是走马观花的旅行地，而是一座适合慢下来、静下心感受的小城。

它没有热门景区的拥挤与浮躁，有治愈身心的温泉，有仙气飘飘的山水，有淳朴的烟火人间，不管是爬山吸氧，还是泡汤躺平，都能在这里找到属于自己的放松方式。

这个假期，别再挤网红景点了，来宜春，赴一场山水与温泉的约会，给自己的身心放个假吧！

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今日头条-雾山寻梦境

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