2026宜春最新必去景点全攻略：富硒温泉+云海奇峰+千年古村！

一、必去核心景点详解

1. 明月山风景区（5A）

- 具体位置：宜春市袁州区温汤镇潭下村
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- 门票价格：大门票95元/人，线上预购约90元；上行索道80元、下行70元，往返联票150元；学生全年凭有效证件免大门票
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- 开放时间：旺季07:30-16:30，淡季08:00-16:00
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- 景区特色：宜春旅游名片，以"奇峰险壑、温泉飞瀑、禅宗文化"为核心。3100米青云栈道悬于千米绝壁之上，脚下云海翻涌堪称"天空之路"；落差119米的云谷飞瀑是江南第一高瀑，丰水期气势磅礴；海拔1530米的月亮湖水杉倒映，宛如高山明镜。
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- 游玩攻略：建议安排大半天，坐上行索道上山节省体力，沿青云栈道-月亮湖一线游览，体力好可步行下山看瀑布群。山顶比山下低5-8℃，哪怕夏天也要带件薄外套。丰水期（6-8月）瀑布最壮观，冬季可看雾凇滑雪。

2. 温汤镇

- 具体位置：宜春市袁州区温汤镇，明月山脚下
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- 门票价格：全镇免费开放；古井泡脚5-10元/桶；正规温泉酒店泡汤100-200元/人
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- 开放时间：全天开放，夜市傍晚最热闹
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- 景区特色："华夏第一硒泉"所在地，世界罕见的可饮可浴富硒温泉，水温常年保持68-72℃。古井泉街古色古香，夜晚灯光亮起氛围感拉满；街边随处可见泡脚店，花几块钱就能体验地道温泉泡脚，是本地人日常休闲的好去处。
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- 游玩攻略：建议傍晚来，先逛古街吃小吃，天黑后体验温泉泡脚。想深度泡汤选镇上正规酒店民宿，很多都带私汤入户。别信路边"野温泉"拉客，水质和卫生没保障。

3. 万载古城

- 具体位置：宜春市万载县康乐街道
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- 门票价格：古城免费入园；核心展馆联票60元/人
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- 开放时间：全天开放，展馆08:30-17:30
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- 景区特色：国内最大的赣派古祠堂群，保存着27座明清古祠堂，青砖黛瓦、青石板路古韵十足。每周六晚有"焰火之恋"烟花秀，搭配赣西特色"六大碗"宴席，烟火气与文化感拉满。古城里还有夏布制作等非遗体验。
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- 游玩攻略：建议下午入园，先逛祠堂展馆，傍晚吃本地美食，晚上看烟花秀。烟花秀免费观看，最佳观赏点在古城中心广场。想深度体验可以住古城内民宿，清晨人少拍照超出片。

4. 仰山栖隐禅寺

- 具体位置：宜春市袁州区洪江镇仰山
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- 门票价格：免费开放，可免费上香
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- 开放时间：08:00-17:00
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- 景区特色：佛教沩仰宗祖庭，距今已有千年历史。古刹藏于深山密林之中，古木参天、梵音缭绕，完全没有过度商业化。寺内有千年古银杏，秋天金黄一片绝美；周边梯田环绕，四季风景各异。
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- 游玩攻略：建议安排1-2小时，适合静心祈福。从温汤镇开车约20分钟可达，山路弯道多注意慢行。寺内有素斋，味道清淡可口，可随缘体验。

5. 三爪仑国家森林公园（4A）

- 具体位置：宜春市靖安县
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- 门票价格：大门票30元/人；观音岩景区18元，白水洞景区24元；漂流约130元/人
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- 开放时间：08:00-17:00
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- 景区特色："中国天然氧吧"，森林覆盖率高达95.7%，夏季平均气温仅22℃，是避暑绝佳去处。有森林小火车、峡谷漂流、观音岩瀑布等玩法，空气负氧离子含量爆表，适合亲子游和户外爱好者。
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- 游玩攻略：建议安排1天，夏天主打漂流溯溪，春秋适合徒步吸氧。景区面积大，景点分散，推荐自驾前往。漂流记得带换洗衣物，选上午场次水质更清。

6. 酌江风景区

- 具体位置：宜春市袁州区三阳镇酌江村
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- 门票价格：门票+游船联票70元/人，线上约56元
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- 开放时间：08:30-17:00
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- 景区特色：典型喀斯特溶洞群，被誉为"地下艺术宫殿"。洞内钟乳石千姿百态，最特别的是可乘船游览地下暗河，光影倒映在水面如梦似幻。洞内常年18℃，夏天进去清凉刺骨，是天然空调房。
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- 游玩攻略：全程游览约1.5小时，洞内湿滑穿防滑鞋。别穿短裙短裤，洞内温度低容易着凉。有免费讲解员跟随，能了解很多地质知识。

7. 阁皂山风景名胜区（4A）

- 具体位置：宜春市樟树市东南20公里处
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- 门票价格：60元/人，线上约56元
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- 开放时间：08:00-17:00
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- 景区特色：道教灵宝派祖庭，樟树药都文化的发源地，史称"清江碧嶂"。山上森林覆盖率83.4%，有紫阳书院、百草园、大万寿崇真宫等景点，既能感受道教文化，又能认识各类中草药。
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- 游玩攻略：建议安排3-4小时，适合喜欢人文和自然的游客。从樟树市区开车约半小时可达，山上台阶不多，徒步难度不大。

8. 明月千古情景区

- 具体位置：宜春市袁州区温汤镇千古情大道
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- 门票价格：演出+景区联票约200元/人，线上常有优惠
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- 开放时间：11:30-17:30，演出场次以当日公告为准
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- 景区特色：大型文化演艺主题景区，核心演出《明月千古情》浓缩了宜春千年历史文化，舞台效果震撼。景区内还有市井街、亲子乐园、高科技体验项目，适合全家出游。
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- 游玩攻略：建议提前查好演出时间，提前半小时入场选好位置。看完演出可以逛市井街，吃小吃拍古风照。

二、本地美食必吃清单

1. 宜春炒扎粉：宜春人的灵魂早餐，粗扎粉用猪油猛火快炒，锅气十足，搭配肉末、辣椒劲道入味。人均8-12元，老城区巷子里的小店最正宗，别去景区店吃高价粉。
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2. 慈化鸡：袁州招牌名菜，山林散养土鸡配本地小米辣爆炒，鲜辣入味肉质紧实，是赣西辣味代表。市区"温汤人家"做得地道，人均50元左右，吃不了辣提前说微辣。
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3. 万载剁肉：万载特色菜，新鲜土猪肉剁块配青红辣椒爆炒，香辣过瘾超下饭。鼓楼路的万载剁肉馆是老字号，人均40元吃到撑，配绿豆汤解辣刚好。
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4. 温汤发糕：非遗小吃，用富硒温泉水发酵，松软香甜带着桂花香气，现蒸现吃最好。古井泉街就能买到，原味、红糖味都好吃，当伴手礼也合适。
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5. 铜鼓包圆：客家特色美食，芋粉皮包裹冬笋腊肉馅，蒸好后晶莹剔透，软糯Q弹咸香十足。客家菜馆都能吃到，铜鼓本地的最正宗。
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6. 南庙豆腐：富硒泉水点制，豆香浓郁口感嫩滑，红烧、酿肉都好吃。南庙老街的老灶台菜馆最地道，人均30元。
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7. 丰城冻米糖：百年老字号点心，酥松香甜不腻人，是宜春经典伴手礼。超市买比景区便宜一半，认准本地老品牌。
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8. 樟树清汤：樟树特色小吃，皮薄馅鲜汤清甜，一口一个超鲜美。樟树老城区的早餐店都有，5块钱一碗管饱。

三、住宿推荐指南

1. 温汤镇（首选）

- 价格区间：民宿150-300元/晚，高端温泉酒店400-800元/晚
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- 适合人群：主打温泉度假、玩明月山的游客
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- 优势：出门就是温泉古井和美食街，爬完山直接泡汤解乏。大部分民宿都带私汤入户，性价比很高。高端选维景国际、天沐温泉，有公共泡池和无边泳池。
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- 避坑提醒：周末和节假日房价上涨30%以上，工作日出行更划算；别选太偏的民宿，晚上吃饭逛街不方便。

2. 宜春市区（鼓楼/润达国际周边）

- 价格区间：连锁酒店100-200元/晚
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- 适合人群：赶高铁、预算有限、逛吃为主的游客
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- 优势：交通便利，餐饮商超齐全，晚上逛鼓楼步行街、吃夜宵都方便。酒店选择多，干净正规性价比高。
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- 避坑提醒：宜春站周边小旅馆慎选，优先选连锁品牌。

3. 万载古城周边

- 价格区间：古城内民宿200-400元/晚，县城酒店120-200元/晚
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- 适合人群：专门看烟花、逛古城的游客
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- 优势：住在古城里能体验清晨无人的古巷，晚上看完烟花不用赶车。县城酒店性价比更高，开车10分钟到古城。

四、避坑指南（本地人真心话）

门票避坑

1. 明月山学生全年免门票，记得带好学生证和身份证，提前线上预约。
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2. 所有景区门票建议线上提前1天购买，比现场便宜5-20元，还不用排队。
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3. 温汤镇免费逛，别信路边"低价温泉套票"拉客，很多是套路消费。
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4. 万载古城入园免费，只逛古街不用买展馆联票。

交通避坑

1. 宜春站出站有不少黑车喊价，直接用网约车平台叫车更靠谱，到温汤镇约30元。
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2. 市区到明月山有116、118路公交，5元/人，就是车次少，提前查好发车时间。
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3. 宜春景点分散，三爪仑、阁皂山、万载古城距离市区远，推荐自驾或包车。
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4. 别信司机推荐的"私汤农家乐"，大多是合作返点店，价格贵水质差。

餐饮避坑

1. 明月山、温汤镇景区门口的土菜馆慎选，价格普遍比镇上贵一倍，味道还一般。
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2. 江西菜辣度偏高，点餐前一定要说清楚辣度，慈化鸡、万载剁肉默认辣度很猛。
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3. 买富硒特产别在景区买，超市里的普通包装性价比更高，认准正规品牌。
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4. 温泉水煮蛋可以尝尝，1-2元一个，别买所谓的"富硒保健品"，智商税居多。

游玩避坑

1. 明月山别全程徒步上山，台阶多到怀疑人生，索道上山走栈道最省力。
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2. 泡温泉别空腹或饭后马上泡，每次15-20分钟起身休息，避免头晕。
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3. 酌江溶洞内温度低，哪怕夏天也要带件薄外套，别穿拖鞋容易滑。
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4. 万载烟花秀周六才有，别跑空；旺季人多，提前半小时占位置。
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5. 山区蚊虫多，去三爪仑、仰山禅寺记得带驱蚊液，穿长裤更稳妥。

五、行程参考

- 2天1夜温泉休闲线：Day1明月山-温汤镇泡温泉-古井泉街夜景；Day2仰山栖隐禅寺-酌江溶洞-返程
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- 3天2夜经典线：Day1明月山-温汤镇；Day2万载古城-烟花秀；Day3酌江溶洞-市区逛吃
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- 4天3夜深度线：明月山+温汤+万载古城+三爪仑，一次玩遍山水温泉人文

宜春这座城市，节奏慢物价不高，既有治愈身心的富硒温泉，又有震撼的云海奇峰，还有地道的赣西美食。挑个周末出发，来这座月亮之城开启一场慢节奏的治愈之旅吧。

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